El Coaching nutricional como herramienta de bienestar

Hablaba en otro de los post, «hábitos de vida saludable», de las tres áreas principales donde incidir para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Hoy vamos a profundizar en una de estas áreas, la de la alimentación, de la mano de Sandra Tirado experta en coaching nutricional. EL COACHING NUTRICIONAL COMO HERRAMIENTA DE BIENESTAR. Por Sandra Tirado Read More

Hábitos de vida saludable

Nos lo dice el médico, nuestros familiares, los vecinos e incluso aparece en las etiquetas de los alimentos: mantén unos hábitos de vida saludables. Pero ¿qué o cuáles son esos hábitos? y lo más importante ¿cómo incorporarlos a nuestro día a día? Veamos primero qué significa hábito. Según la Real Academia Española es el «modo Read More

Mejora del rendimiento en el ciclismo

      Llega la temporada de frio en la que los días se acortan y se nos hace más complicado salir en bici. Es el momento idóneo para trabajar otras cualidades físicas que no siempre se consigue mientras pedaleamos y una buena manera es realizando Pilates. El Método Pilates es un sistema de ejercicios que combina Read More

Carrera de 5 y 10 km Club Iberia

Estamos en plena fierbre del running y si uno desea apuntarse a una carrera para medir sus fuerzas, tiene infinidad de opciones. Para elegir una buena competición lo primero es ver cuántos kilómetros se quieren hacer y lo segundo es tener en cuenta la fecha dependiendo de nuestra preparación. Otros criterios para decantarse por una Read More

Consejos para correr en verano

Estamos en pleno verano lo que significa altas temperaturas y vacaciones. Si eres corredor y no quieres dejar de practicar tu deporte favorito, te damos 5 consejos para poder compaginarlo con el calor y los momentos de descanso. 1.- Haz tus salidas en las horas más frescas. Dependiendo de tus horarios y de tu ritmo Read More

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