Sigue moviéndote en agosto

Ya estamos en agosto, mes de las vacaciones por excelencia. Pero si eres de los que está aquí en Madrid, seguimos oferciendo las actividades que hemos venido desarrollando hasta ahora: Pilates suelo y máquinas y HIIT (Entrenamiento de Alta Intensidad). Todos los martes y jueves podrás disfrutar de las clases en el siguiente horario: HIIT: Read More

La cura de Yalom

Todos alguna vez nos hemos hecho preguntas existenciales como qué sentido tiene nuestra vida, qué hay después de la muerte o sobre el amor y la soledad. Irvin D. Yalom es un psicoterapeuta estadounidense de gran prestigio que ayuda a entender y disipar dudas de este tipo. Y todo encaminado a llevar una existencia más Read More

Ayuno Intermitente

¿Habeis oido hablar del ayuno intermitente? Antes de llevaros las manos a la cabeza dejarme deciros que alternar periodos de ayuno no es tan malo como pensais y tiene más beneficios de los que podeis pensar: 1..- Mejora la sensibilidad a la insulina. Lo cual no solo es bueno para las personas que sufren diabetes Read More

PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

Joseph Pilates creó su método mediante la observación de la naturaleza, conocimientos sobre el cuerpo humano y mezcla de diversos estilos de ejercicio. Para darle cohesión a todo esto están los principios: 1.- CONCENTRACIÓN: Se refiere a la dirección de la atención hacia un objetivo único, en este caso un ejercicio en particular y en Read More

Pilates en el barrio de Prosperidad

Tu Estudio de Pilates en el barrio de Prosperidad, Chamartín. Un lugar donde conectar cuerpo y mente en un entorno agradable y tranquilo. ¡Ven a conocernos! Read More

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