Nos lo dice el médico, nuestros familiares, los vecinos e incluso aparece en las etiquetas de los alimentos: mantén unos hábitos de vida saludables. Pero ¿qué o cuáles son esos hábitos? y lo más importante ¿cómo incorporarlos a nuestro día a día? Veamos primero qué significa hábito. Según la Real Academia Española es el «modo
Llega la temporada de frio en la que los días se acortan y se nos hace más complicado salir en bici. Es el momento idóneo para trabajar otras cualidades físicas que no siempre se consigue mientras pedaleamos y una buena manera es realizando Pilates. El Método Pilates es un sistema de ejercicios que combina
Estamos en plena fierbre del running y si uno desea apuntarse a una carrera para medir sus fuerzas, tiene infinidad de opciones. Para elegir una buena competición lo primero es ver cuántos kilómetros se quieren hacer y lo segundo es tener en cuenta la fecha dependiendo de nuestra preparación. Otros criterios para decantarse por una
Ya estamos en agosto, mes de las vacaciones por excelencia. Pero si eres de los que está aquí en Madrid, seguimos oferciendo las actividades que hemos venido desarrollando hasta ahora: Pilates suelo y máquinas y HIIT (Entrenamiento de Alta Intensidad). Todos los martes y jueves podrás disfrutar de las clases en el siguiente horario: HIIT:
Todos alguna vez nos hemos hecho preguntas existenciales como qué sentido tiene nuestra vida, qué hay después de la muerte o sobre el amor y la soledad. Irvin D. Yalom es un psicoterapeuta estadounidense de gran prestigio que ayuda a entender y disipar dudas de este tipo. Y todo encaminado a llevar una existencia más