Ayuno Intermitente

¿Habeis oido hablar del ayuno intermitente? Antes de llevaros las manos a la cabeza dejarme deciros que alternar periodos de ayuno no es tan malo como pensais y tiene más beneficios de los que podeis pensar: 1..- Mejora la sensibilidad a la insulina. Lo cual no solo es bueno para las personas que sufren diabetes Read More

PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

Joseph Pilates creó su método mediante la observación de la naturaleza, conocimientos sobre el cuerpo humano y mezcla de diversos estilos de ejercicio. Para darle cohesión a todo esto están los principios: 1.- CONCENTRACIÓN: Se refiere a la dirección de la atención hacia un objetivo único, en este caso un ejercicio en particular y en Read More

Pilates en el barrio de Prosperidad

Nuevo Studio de Pilates en el barrio de Prosperidad, Chamartín. Un lugar donde conectar cuerpo y mente en un entorno agradable y tranquilo. Aprovecha la oferta de apertura Read More

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