H.I.I.T. Son las siglas de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD). Se trata de alternar periodos de trabajo a alta intensidad con periodos de descanso. Aunque ha llegado hace poco tiempo al sector del fitness, este método ya fue utilizado en 1959 por el profesor Waldemar Gerschler en atletas. Incluso el plusmarquista