Cosas para hacer este verano: Playa, montaña, el pueblo de los abuelos… Tapeo, mojitos, atardeceres… Jugar al tenis, patear o vuelta y vuelta bajo el sol… ¿Y qué me dices de visitar sitios nuevos y de la paellita en el chiringuito de todos los años?… Cuantas opciones ¿verdad? Yo lo quiero todo. Me gusta hacer
Pilates y Yoga son dos disciplinas de las llamadas Gimnasia cuerpo-mente, en las que la concentración y conciencia corporal son básicas para su correcta realización. Poseen muchas similitudes entre si, pero también diferencias y es lo que vamos a ver ahora. Similitudes entre Pilates y Yoga Con las dos modalidades conseguimos un trabajo integral de
H.I.I.T. Son las siglas de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD). Se trata de alternar periodos de trabajo a alta intensidad con periodos de descanso. Aunque ha llegado hace poco tiempo al sector del fitness, este método ya fue utilizado en 1959 por el profesor Waldemar Gerschler en atletas. Incluso el plusmarquista
Llega el mes de agosto y con él las vacaciones. Tiempo de descanso para recargar pilas, revisar cómo ha ido la temporada que acaba y preparar la siguiente. Y hay una actividad que encuadra perfectamente en estos tres conceptos y que siempre me gusta hacer en esta época: volver a leer el primer libro de