Todos alguna vez nos hemos hecho preguntas existenciales como qué sentido tiene nuestra vida, qué hay después de la muerte o sobre el amor y la soledad. Irvin D. Yalom es un psicoterapeuta estadounidense de gran prestigio que ayuda a entender y disipar dudas de este tipo. Y todo encaminado a llevar una existencia más
¿Habeis oido hablar del ayuno intermitente? Antes de llevaros las manos a la cabeza dejarme deciros que alternar periodos de ayuno no es tan malo como pensais y tiene más beneficios de los que podeis pensar: 1..- Mejora la sensibilidad a la insulina. Lo cual no solo es bueno para las personas que sufren diabetes
Joseph Pilates creó su método mediante la observación de la naturaleza, conocimientos sobre el cuerpo humano y mezcla de diversos estilos de ejercicio. Para darle cohesión a todo esto están los principios: 1.- CONCENTRACIÓN: Se refiere a la dirección de la atención hacia un objetivo único, en este caso un ejercicio en particular y en