Pilates Vs Yoga

Pilates y Yoga son dos disciplinas de las llamadas Gimnasia cuerpo-mente, en las que la concentración y conciencia corporal son básicas para su correcta realización. Poseen muchas similitudes entre si, pero también diferencias y es lo que vamos a ver ahora. Similitudes entre Pilates y Yoga. Con las dos modalidades conseguimos un trabajo integral de Read More

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)

  H.I.I.T. Son las siglas de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD). Se trata de alternar periodos de trabajo a alta intensidad con periodos de descanso. Aunque ha llegado hace poco tiempo al sector del fitness, este método ya fue utilizado en 1959 por el profesor Waldemar Gerschler en atletas. Incluso el  plusmarquista Read More